Rekreacija

Grupno vođeni fitnes programi uz glazbu namjenjeni su poboljšanju zdravlja, tjelesnog izgleda, motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te psihosocijalnih osobina rekreativaca.

Aqua aerobik

Aqua aerobik je vježbanje u vodi koja nije duboka, a u našem bazenu je to poseban doživljaj. Topla voda i otpor tijela kroz vodu dok vježbate daje odlične rezultate. Tijelo se oblikuje, koža postaje čvršća i kao glavna stavka, nemate dosadnog znoja u majicama. Opasnost od ozljeda je minimalna i preporuka za vježbanje je svim uzrastima i osobama oba spola.

Pilates

O pilatesu se piše naveliko i jako je popularno vježbanje za sve dobne skupine. Uz ciljane vježbe za istezanje mišića nakana je da mišić postane rastezljiv i vrlo pokretljiv. Vježbe se izvode pomoću pomagala za rastezanje i potrebna je dobra koncentracija da se vježbe pravilno izvode i na kraju daju veliko zadovoljstvo učinjenim.